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[KBS 생로병사의 비밀] 행복한 사람들의 비밀 - 긍정의 힘, 감사의 마음 (feat.교장선생님)
방송일시 : 2017년 1월 25일(수) 22:00~ 22:55, KBS 1TV
OECD 국가 중 자살률 1위, 행복지수 꼴찌...
당신의 오늘은 어떻습니까?
불안한 미래와 끝없는 경쟁 속에 내몰려
화나고 우울한 현대인들.
하지만 고난과 역경 속에서도 삶의 행복을 찾은 사람들에겐
어떤 비밀이 숨어있을까?
# 행복한 사람들의 비밀 - 긍정
지난여름, 리우올림픽에서 기적 같은 역전극을 펼치며 한국 펜싱 에페 역사상 첫 금메달리스트가 된 박상영 선수.
모두가 포기하던 순간 나지막이 되뇐 ‘할 수 있다’는 주문은 메달의 색깔을 바꿨을 뿐만 아니라
온 국민들에게 긍정의 에너지를 전파했다.
박상영 선수가 막다른 골목에서 빛나는 투혼을 발휘할 수 있었던 것은
선수 생활을 시작하면서부터 꾸준히 다져온 긍정의 힘이었다.
매달 첫째 주 수요일 '진짜 긍정'에 대해 강의해주시는 교장선생님 인터뷰입니다^^
# 장수의 비결, 긍정의 힘!
100세 시대, 건강하게 장수하는 비결은 무엇일까?
긍정의 힘은 장수에도 영향을 미치는 것으로 알려졌다.
경북행복재단에서 100세 이상 노인들의 장수비결을 연구한 결과,
규칙적인 생활 다음으로 높은 순위를 차지한 것이 바로 긍정적인 성격이었다.
94세의 연세에도 날마다 소를 돌보고 집안일을 챙기는 강갑식 할아버지 역시 긍정적인 성격이 건강의 비결로 꼽히는데...
강 할아버지는 전국 유일의 할아버지 댄스팀, '의좋은 형제'의 최고령 회원으로 오늘도 즐겁게 생활하고 있다.
# 상상하는 대로 이루어지는 긍정의 마법
'신궁(神弓)'이라 불릴 정도로 세계 최강의 실력을 자랑하는 우리 양궁.
한국스포츠심리학회의 발표에 따르면 양궁의 경기력에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 바로 심리상태인 것으로 나타났다.
그래서 양궁선수들은 활을 쏘는 훈련 못지않게 마음을 다스리는 심리 훈련에도 집중하고있다.
지난 리우 올림픽 여자 단체전에서 금메달을 목에 걸었던 기보배 선수 역시 마찬가지다.
태릉선수촌에서 동계훈련이 한창인 가운데, 그녀가 늘 지니고 다닌다는 (루틴)수첩 속엔 긍정의 다짐들이 가득하다.
# 가족관계를 회복시키고 긍정적 변화를 이끄는 감사의 마음
감사가 가진 치유력에 대해 연구해 온 UCSD (캘리포니아 주립대학 샌디에이고 캠퍼스) 폴 밀스 교수는
심부전 환자들에게 감사 일기를 쓰게 한 후 정신적 신체적 변화를 관찰했다.
그 결과 감사 일기를 쓴 그룹은 일반적인 치료만 했던 그룹에 비해
심혈관 질환의 원인이 되는 염증 수치가 크게 낮아진 것으로 나타났다.
긍정적인 자세와 감사하는 마음을 배우는 훈련을 목적으로 하는 곳이 바로 여기! 긍정학교입니다.
좋은 삶, 즐거운 삶을 살 수 있는 가장 좋은 방법은 감사하고 수용하는 거예요.
그렇게 충실한 삶을 살다 보면 매일매일 발전하고 나아질 수밖에 없어요.
지금 이 글을 읽고 계신 분들은
지금 당장 긍정노트를 여시고 감사일기를 써보세요.
30일..100일.. 1년이 지난 후 변화된 나의 모습을 직접 보실 수 있습니다^^
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