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배움class는 긍정을 연구하는 의학, 심리학, 교육학 등 각 분야별 전문가들과 함께
삶을 긍정하는 법을 배우고 익히는 교육과정입니다.
삶을 긍정하는 법을 배우고 익히는 교육과정입니다.
| 과목명 | SPRING 마음건강프로그램 (긍정상담사 기초과정) (16학점) |
| 교육일정 | |
| 수강료 |
일반 - 380,000원 긍정학교 입학생(20% 할인) - 304,000원 |
원치 않는 고난을 만나 점점 더 작아져 가는 나를 느낄 때, * 반드시 3일 전까지 사전 신청(홈페이지, 전화) 해주시기 바랍니다. |
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● 목표
어떤 고난과 역경 속에서도 절망하지 않고 삶을 지속하게 하는 힘을 갖게 합니다.
자기만의 고유한 회복탄력성, 심리면역체계를 확인하고, 이를 통해 마음건강을 유지합니다.
● 효과
삶의 역경 속에서도 기능을 잃지 않고 긍정성을 발휘할 수 있습니다.
심리적 고통에서 회복하고 심지어 고통 발생 이전의 상황보다 더 좋은 기능을 유지하게 됩니다.
인간관계의 회복과 발전을 경험할 수 있습니다.
● 특징
S. strength 강점
P. positivity 긍정
R. resilience 회복
I. immunity 면역
N. network 공유
G. Growth 성장
● 대상
다양한 스트레스를 경험하고 있는 사람
정신병리를 예방할 수 있는 심리적 면역력을 기르고 싶은 사람
삶의 역경을 헤쳐나가는 회복력을 기르고 싶은 사람
긍정상담사 자격과정 희망자
어떤 고난과 역경 속에서도 절망하지 않고 삶을 지속하게 하는 힘을 갖게 합니다.
자기만의 고유한 회복탄력성, 심리면역체계를 확인하고, 이를 통해 마음건강을 유지합니다.
● 효과
삶의 역경 속에서도 기능을 잃지 않고 긍정성을 발휘할 수 있습니다.
심리적 고통에서 회복하고 심지어 고통 발생 이전의 상황보다 더 좋은 기능을 유지하게 됩니다.
인간관계의 회복과 발전을 경험할 수 있습니다.
● 특징
스프링(SPRING)은 인생의 크고 작은 역경과 시련을 도약의 발판으로 삼아
다시 튀어 오르는 힘을 기르는 긍정심리 기반 마음건강 프로그램입니다.
S. strength 강점
P. positivity 긍정
R. resilience 회복
I. immunity 면역
N. network 공유
G. Growth 성장
● 대상
다양한 스트레스를 경험하고 있는 사람
정신병리를 예방할 수 있는 심리적 면역력을 기르고 싶은 사람
삶의 역경을 헤쳐나가는 회복력을 기르고 싶은 사람
긍정상담사 자격과정 희망자
최정우
내 삶을 가치 있게 하는 것은?
< 생명 >
생명이 있는 모든 것은 소중합니다.
생명을 살리는 일은 가치 있는 일입니다.
긍정학교 상담센터 센터장
< 생명 >
생명이 있는 모든 것은 소중합니다.
생명을 살리는 일은 가치 있는 일입니다.
긍정학교 상담센터 센터장
스트렝스가든(긍정심리강점연구소) 수석강사
KoPSA 한국긍정심리강점전문가협회 이사
옵티미스트클럽(비영리민간단체) 이사
교육과정 개발: 스트렝스5 강점, FLORIST 행복, SPRING 마음건강 프로그램 등
교육도구 개발: 강점검사, 강점카드, 강점아바타, 강점보드게임, 강점플래너 등
전문강사 양성: 긍정심리강점전문가, 청소년강점지도사, 긍정상담사 등
출강 이력: 삼성전자, 현대자동차 외 사내강사 양성, 중간관리자 리더십과정 등
가톨릭대학교 의과대학, KAIST 등
교육청 교사직무연수 등
KoPSA 한국긍정심리강점전문가협회 이사
옵티미스트클럽(비영리민간단체) 이사
교육과정 개발: 스트렝스5 강점, FLORIST 행복, SPRING 마음건강 프로그램 등
교육도구 개발: 강점검사, 강점카드, 강점아바타, 강점보드게임, 강점플래너 등
전문강사 양성: 긍정심리강점전문가, 청소년강점지도사, 긍정상담사 등
출강 이력: 삼성전자, 현대자동차 외 사내강사 양성, 중간관리자 리더십과정 등
가톨릭대학교 의과대학, KAIST 등
교육청 교사직무연수 등
| 일 | 회 | 제목 | 내용 | 시간 |
| 1일 | 1 | SPRING의 이해 |
긍정심리학에서 바라본 마음건강의 이해 1. 마음건강과 심리면역 2. SPRING의 6단계 |
1h |
| 2 | Strength 강점 |
강점 인정하기 1. Oh~!! My Strength 2. 긍정심리 강점 찾기 |
2h | |
| 3 | Positivity 긍정성 |
긍정 수용하기 1. 나의 스트레스 분류하기 2. 긍정보자기 만들기 |
2h | |
| 4 | Resilience 회복탄력성 |
역경 극복하기 1. 스프링을 찾아라! 2. 나의 스프링 도움닫기 |
3h | |
| 2일 | 5 | Immunity 면역력 |
마음의 힘 기르기 1. 마음챙김 여행하기 2. 가치 표지판, 몬스터 버스 만들기 |
2.5h |
| 6 | Network 공유 |
함께하며 감사하기 1. 나의 지도 만들기 2. 다른 버스 만나기 |
2.5h | |
| 7 | Growth 성장 |
지속하며 성장하기 1. 스프링 지속하기 2. 희망여행 떠나기 |
2h | |
| 8 | 보람찬 마무리 |
과정 마무리하기 1. 오늘의 통찰 2. 사후 설문지 |
1h |
- 자신에게 집중하고 스스로를 객관화하여 내면을 들여다 볼 수 있어서 좋았습니다.
- 다시금 나를 점검하는 계기였고, 이제는 나의 긍정성 강점 뿐 아니라 타인의 마음 근력을 돌볼 수 있는 힘을 확인하는 시간이었습니다.
- 일관성있는 도구의 컨셉이 좋았습니다. 여정, 방향성 등 특히 '연료통' 만들기 부분에 현실을 채울 수 있어서 좋았습니다.
- 나의 성장을 확인하는 기회였습니다.
- 나를 돌아보고 생각할 수 있는 시간이었다는 점 이론적 내용보다 다양한 부분을 점검해 볼 수 있어서 좋았습니다.
- 소규모로 진행되는 수업으로 깊은 나눔, 전달 등이 가능해서 좋았습니다.
- 정말 솔직했고 그래서 후련했고, 한 걸음 떨어져서 정리가 되고 다음 어떤 선택을 하고 가도 할 수 있겠다는 용기가 생겼어요.
- 새로운 경험, 광역센터 HP에서 본 SPRING PG와 비슷할 거라 생각하고 왔는데 전혀 다른 PG라 인상적이었음.
- 조금씩 조금씩 떨어지는 나의 마음건강 수준을 다시 올릴 수 있습니다.
