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배움
배움class는 긍정을 연구하는 의학, 심리학, 교육학 등 각 분야별 전문가들과 함께
삶을 긍정하는 법을 배우고 익히는 교육과정입니다.
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과목명 [온라인]채정호 교장선생님에게 배우는 삶을 긍정하는 법 2.0 (2학점)
교육일정 2021. 07. 07(수) 19:30 ~ 21:30 수강신청
수강료 일반 - 30,000원
긍정학교 입학생(20% 할인) - 24,000원

긍정처럼 좋은 것도 없습니다.

하지만 긍정만큼 오해가 많은 것도 없습니다.
그래서 긍정은 제대로 무엇을 말하는지 배워야 합니다.
긍정의 모든 것, 알파에서 오메가까지 기본적인 긍정심리학적 이론부터 실천방법, 공유법과 적용에 이르기까지 긍정에 대한 모든 것을 망라하며 함께 합니다.

* 매회 새로운 내용으로 진행되는 연속 강좌입니다.

* 코로나19 확산세로 당분간 온라인으로만 진행합니다.

 

* 반드시 3일 전까지 사전 신청(전화, 홈페이지) 해주시기 바랍니다.

* 긍정학교 입학생 무료 수강권 사용 가능합니다.

 

 

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                 * 코로나19 확산세로 당분간 온라인으로만 진행됩니다.

 



* 세바시 영상 보기http://reurl.kr/1A6791C0QK
 
 
 
● 목표

긍정 자체에 대한 새로운 이해를 발견하고 삶에서 구현하도록 합니다.
긍정심리학의 탄탄한 배경 하에 다양한 긍정의 측면을 바라보고 이해하며 살아가도록 합니다.


● 효과

흔히 알고 있는 긍정이 아닌 진실한 긍정의 삶을 살 수 있게 됩니다.
자신과 타인을 진짜 긍정의 눈으로 바라볼 수 있도록 합니다.


● 특징

우리나라에 긍정심리학이 도입된 때부터 현재에 이르기까지 다양한 경험과 체험을 체화한 강의를 들을 수 있습니다.
긍정의 가장 기본부터 가장 전문적인 내용까지 누구나 알기 쉽게 명확한 방법으로 교육합니다.


● 대상

이 시대를 살아가는 사람 누구나
특히 긍정의 삶을 살고 싶은 사람
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채정호
내 삶을 가치 있게 하는 것은?

< 세움 >
약한 자, 넘어지기 쉬운 자, 쓰러진 자, 힘든 자들을 돕고 세우고 지지하고 지켜주어서 일어나고 설 수 있도록 한다.

긍정학교 교장
행동하는 긍정네트워크 비영리 민간단체 옵티미스트클럽 회장
가톨릭대학교 의과대학 정신과학교실 주임교수
가톨릭대학교 서울성모병원 정신건강의학과 과장
한국트라우마스트레스학회(KSTSS)회장
대한정신건강재단 재난정신건강위원회 위원장
세계인지행동치료학회 2022 조직위원장

역임- 대한불안의학회 이사장, 한국인지행동치료학회 회장, 한국직무스트레스학회 회장, 한국직장인지원전문가(EAP)협회 창립회장
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모듈 제목 내용
1 긍정의 오해 우리가 알고 있는 긍정, 세상은 왜 긍정을 오해하는가? 잘못된 긍정의 폐해와 긍정을 부정하는 행태의 폐습
2 긍정의 이해 참된 긍정이란? 삶에서 이를 이루기 위한 형태에 대한 이해, 긍정적이기 어려운 뇌와 마음의 구조 및 그의 돌파 방법
3 긍정의 항해 긍정의 삶을 살기 위한 ABC의 날개를 가지고 삶의 파도를 넘어서 살아가는 항해술의 실제와 그 경험
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- 긍정에 대해서 좀 막연한 느낌이었는데,세부적인 슬라이드와 프린트물을 준비해주셔서, 이해하기 쉽고 필기하기도 수월했던것 같아요.

- 너무 감동적이고 너무 재미있는 강의였습니다. 교수님의 진솔하면서도 열린 마음을 느낄 수 있었구요.

- 긍정에 대한 일반적인 오해를 완전히 깨는 계기가 되었습니다.

- 아주 명확하게 긍정은 수인 이고 그를 통해 좋은 삶을 찾는 과정이라고 정리하게 되었습니다.

- 너무 좋았습니다. 특히 질문드렸던 내용에 대해 답변 들을 수 있어 더욱 좋았습니다.

- '긍정'에 대해 알 수있었고, 재미있고 쉽게 이해할 수 있어서 정말 좋았다.

- 당신이 생각하는 '긍정'은 무엇입니까? 무조건 좋게 생각하라는 '긍정'에 압박을 받고 있진 않나요? 그렇다면 꼭 들어보세요.

- 인식과 기억의 왜곡에서 탈출하라! 심심하기, 가만히 앉아있기에 대한 부분이 인상깊었다.

- 녹취되지 않는 단 한 번의 강의! 꼭 들으러 오세요! 

- 그동안 알고있던 긍정에서 참긍정을 새로 알게 되어서 좋았다.

- 올바른 긍정을 심도깊게 알아가는 과정이 좋았습니다.

- 나를 인정하고 알아가는 법을 체화해야겠다는 생각을 했습니다 우리 아이들을 많이 알아야겠다는 생각도..

- 수용의 두 날개, 마음챙김(알아차림)과 위로(자비)! 

- 나를 스스로 위로해야 한다는 구체적인 이유와 방법 소개가 참신하고 매우 공감이 갑니다.

- 나에게 자비의 마음을 가져야 한다는 것이 가장 감동적이었다. 나를 존중하고 오늘 배운 자비의 마음을 스스로에게 베풀어야 겠다.

- 감사의 과정을 알게 되었다 <생각하고 인정하고 고맙다는 감정>

- 자신의 의지로 자기가 받은 선물이 좋은것이라는 인식과 자세히 보는 엽습, 생각, 숙고하는 삶에 대해 알게되어 좋았다.

- 긍정에 대해 재구조화(다시) 생각해보게 되었다.

- 긍정=지혜=자비, 주어진 주변사람들과 관계를 다시 생각해 보게 되었고 마음이 따뜻해졌다.

- 감사에 대한 재 인식을 할 수있었고 감사가 훈련이라는 점을 알게되어 좋았다.

- 긍정의 두 날개 알아차림과 자비! 참 좋았습니다.

- 긍정에 대해서 다시 새기고 생각할 수 있었고, 자신을 돌아보게 되었다.

- 교장선생님의 유머와 강의 스타일 덕분에 더 재미있었고 요즘 고민하고 있는 부분들에 대해 생각해볼 수 있었다.

- 직접 강의를 들을 수 있다는 자체가 좋았고, 들으면서 많은 생각, 사색을 할 수 있어서 좋았습니다.

- 교수님의 진솔하고 열정적인 강의 <그래도 괜찮다>

- 충실한 삶에 대한 큰 의미를 다시금 되새길 수 있었다.

- 스스로 몰입의 경험을 찾지 못한 것에 조금은 충격이었다. 몰입할 수 있는 것을 찾도록 노력 해보겠다.

- 좀 더 충실한 삶을 살도록 몰입경험을 늘려야겠다.

- 평소 개념이 잡히지 않았던 '긍정'에 대해서 다양한 예시를 통해 올바르게 이해하는 계기가 되었고, '몰입과 중독'이 가장 인상깊었다.

- 긍정적으로 즐겁게 내가 좋아하는 것만 하고 살면 좋겠다는 생각을 하였는데 단순히 즐겁고 행복한 것만으로는

  올바른 가치를 갖지 못할 수도 있겠따는 생각을 했습니다. 균형있는 생활과 끊임없는 노력이 필요하다고 생각했습니다.

- 고민없이는 살 수 없지만 고민의 수준을 높혀 나가야 한다는 생각을 합니다. 이 강의를 들을지 말지라는 1차원적인 고민에서 

  내 삶을 어떻게 살아갈 것인지 고차원의 ㄱ민 수준으로 넘어갈 수 있는 기회라고 생각합니다.

- 직업 특성상 교육 콘텐츠 개발을 위해 참석하고 있습니다. 늘 좋은 사례들과 좋은 자료들에 감사하고,

  저의 삶에 대해 생각할 수 있는 시간을 만들어 주셔서 너무 좋았습니다.

- 항상 무언가 집중하지 못하고 '몰입'이란 단어에 공감하지 못했던 것 같은데 나에게도 그런 시간들이 있다는 것을 느끼게 되었고

  우연히 몰입하는것이 아니라 내가 스스로 몰입의 상황을 만들 수도 있을것이라고 생각하게 되었다.

- 시간과 목표치가 MASTER를 부른다. 1만시간의 오해가 있었느데 지혜롭게 도전해 볼게요.

- 몰입에 대해서 구체적이고 깊이있는 생각을 할 수있었고, 충실한 삶에 대해 명상하며 바라보게 되었다.

- 내 삶의 여건이 안좋을때 '몰입'을 통해 충실할 수있는 삶을 만들 수 있다는 말씀이 인상깊었습니다.

- 외래진료 면담과 강의에 1도 높이려고 노력하신다는 교수님 말씀에 신뢰와 존경심이 들었습니다.

- '몰입'의 경험과 '충실한 삶'을 살면서 내 삶을 어떻게 Better & Better로 발전 시킬수 있는지 배울 수 있어서 좋았다.

- 몰입에 대한 지속적인 질문과 내 삶에서 몰입할 요소를 생각하게 한 것이 좋았다.

- 교장선생님 강의는 시리즈로 들어도 매번 good!

- 몰입 경험의 중요성에 대한 말씀이 좋았습니다^^

- '나의 삶의 변화의 일부가 '몰입'의 경험이었구나!' 하는 깨달음!! 감사한 마음이 들었다.

- 내 삶의 만족도를 높히는 방법으로 몰입할 수 있는 일을 찾아보게 하는 동기를 주었어다.

- 삶에 대해 더욱 충실해야 함을 다짐하게 되었다. 잘 살고 싶다면 교장선생님 강의를 들어보시라. 구체적인 팁을 얻을 수 있다.

- Better & Better를 위해 '선호+지속+즐거움+우선순위+가능'한 내용으로 몰입할 수 있어야 한다. 전제조건을 알게 된 느낌입니다.

- 몰입,중독,집중 .. 비슷한 내용이지만 차이, 구별 할 수 있는 지식(지혜)를 얻을 수 있었다.

- 과정 4단계이지만 1,2,3단계의 리뷰가 이루어져 좋았다. 중간에 와도 good!!

- 지혜를 바라보는 통찰이 생긴 것 같아요. 내 삶에 필요한 지혜에 대한 이해는 확실히 올라갔습니다^^

- 너무 생각없이 사는 것 같을 때 오세요. 딱 3시간이면... 몇 달, 몇 년치 사유물이 생깁니다.

- 행복한 삶에서 중요한 요소를 배웠으니 행운이다. 뭔가 나은 사람이 된 것 같은 뿌듯함과 더 나은 삶을 살게 될 것 같은 희망이 생김.

- '지혜롭다'는 의미에 대한 해석, 그리고 방법을 알게 되어 좋았다.

- 일상 생활에서 판단하거나 결정할 일에서 '지혜'의 가치 기준을 응용한다면 좋을 것 같다.

- 지혜에 대한 정확한 정의가 좋았다.

- 지혜가 철학적 이야기가 아니라 삶의 실제적 방법이고 기술임을 알게 되었다. 

  삶의 실제적 경험에서 생각해 인지한 다른 관점으로 지혜를 발취해 노력을 해봐야 할 것 같다.

- 삶의 다양한 고민들을 함께 함께 풀어갈 수 있어서 좋은 것 같다.

- 지혜를 훈련하고 증진시킬 수 있다. 지혜는 신선들의 놀음이 아니라

  현실을 살아내는 우리들에게 필요한 갖추어야할 태도이며, 능력이다.

- 수업전에는 삶에서 지혜롭게 살고자 했지만 지혜롭기 이전에 울분이 올라오고,

  그것을 토해내야 지혜로운 판단 과정을 찾게 되었는데 울분을 버릴 수 있는 연습이 가능 할 것 같습니다.

- 지혜란, 철학적. 나에게 멀리 떵러진 개념이 아니라는 사실을 알게되었다.

- 3시간 전 보다 좀 더 지혜로운 사람이 된 듯해서 좋다^^

- 삶을 지혜롭게 사는 구체적인 방법을 알 수 있어서 좋았스빈다. 사실적이고 솔직한 교장선생님의 표현이 잘 와닿았습니다.

- 삶을 살아가는데 있어 꼭 필요한 이야기 입니다. 계속 듣고싶고, 알고, 실천해야겠습니다.

- 저의 상황에 대입하여 생각해 볼 수 있어서 좋았습니다. '지혜'라는 것이 배우고, 증진시킬 수 있다는 것이 희망적입니다!

- 과거의 일에 매몰되어 자책하던 일들이 있었는데, 상대도 나도 용서해야 겠다고 생각했습니다.

- 삶의 굽이굽이에서 지혜로운 선택을 하고 싶으신가요? 긍정학교로 오세요~~

- 지혜를 배우는 방법. 내 삶에 지혜를 키우는 방법에 대해 잘 배울 수 있었습니다.

- 좀 더 지혜로워지고 Better & Better 한 것 같습니다.

- 긍정에 대해서 올바른 지식과 지혜, 통찰을 얻고 싶으신 분들은 꼭 들어보세요.

- 인간(사람과) 상황에대한 DB가 진정성있게 구축 되어야 한다는 것이 인상깊었다. 맥락에서 공감하기^^

- 삶에서 '지혜롭다' 라는 것이 어떻게 이루어지는지를 학문적(구체적)으로 이해하게 된 것 같다.

- 어떻게 이럴수..가 아니라, 그럴수 있겠다라고 받아들일 수 있으면 좋겠다.

- 상대성, 맥락주의 관점을 '폭 넓게 하면' 인생이 편해진다.

- 막연한 긍정에서 구체적인 긍정으로의 전환. 꼭 들으세요. 들을만한 가치가 충분한 강의!

- 내가 알던 지식과 경험의 재확인이 되었다. 기존 알고 있던 지혜의 퍼즐조각 맞추는 시간.

- 9회 = 29시간의 보람된 시간! 기대됩니다.

- 지혜란 무엇인가?에 대해 이해할 수 있었다. 상대성, 맥락, 관점에 대해 더 깊이 생각해봐야겠다.

- <이론>과 <실제>를 병행하여 강의를 해주시므로 추천하고 싶다.

- 생각을 해보면서 들을 수 있었던 점. 흔히 듣는 강의가 아니었던 점이 좋았다.

- 생각하기 못지않게 생각 접기를 해야겠다는 생각을 했다.

- '열린 생각과 마음'이라는 표현이 진부하게 느껴질지 모르지만 경험해보시면 후회 안하실거에요.

- '지혜'에 관한 강의가 처음이 아닌데도 새로운것들을 깊이 있게 배울 수 있어서 좋았다.

- 어려운 상황이 닥쳤을때 바로 해결하려하지말고 '충분히 그럴 수 있다'라고 받아들이는 지혜가 필요할 것 같다.

- '지혜'에 대해 여러 관점에서 생각해 볼 수 있는 시간이었다.

- 삶을 긍정하기 위해 지혜로운 부분이 있어야함을 구체적으로 강으로 들을 수 있어서 감사했습니다.

- 조금씩 일상에 지쳐가고 있을즈음 오늘 강의를 듣고 'PUSO'를 확실히 한 느낌이라 발걸음 가볍게 귀가할 수 있을것 같습니다.

- 꾸준히 연속적인 강의를 들으면 확실히 좋겠구나 싶습니다^^

- 돌봄, 조심, 염려 등 care 받을 수 있는 사람이 주변에 없다면 내가 나를 care해야 나 스스로가 평화로워진다.

- 가치 단어 50개로 나의 가치를 찾아 본 것이 인상깊었다.

- 가치와 좋은사람, 훌륭한사람의 구분이 기억에 남는다. 

- 긍정의 오해와 진실을 알 수 있었다.

- 사람의 4가지 분류를 통해 나를 성찰하게 되었고, 나를 케어하고 네트워킹 해나가는 의미를 새김.

- 강점에 가치를 두면 행복해진다! 대한민국의 아젠다는 공동체 회복이다!

- 내가 좋아하는 것이 무엇인지? -> '나를 들여다보고 스스로 케어'해서 가치에 주목하라 

- 나를 돌아보고 나를 업그레이드 할 수 있게 해주셔서 감사합니다.

- 가치와 가치가 연겨로디는 구조. 가치.의미있는 삶의 모습. 나를 알아차림(마음챙김).

- better & better. A.B.C 연결구조가 좋아요! 

- care의 으미 -> 나를 돌볼 수 있어야 건강한 삶을 살수 있다는 생각이 들게함.

- <친밀>에 대한 부분이 여러 강의 중 가장 재미있었음. 우리는 어떠한 사랑을 하는가! 여러 형태의 사랑!

- 우정에 대한 학문적 정의가 신선했고, 나는 어떤 친구인가? 아니.. 친구 인가? 생각하게 됨

- 나를 care 하라. 

- 긍정의 오해.이해.항해 강의간의 연결고리를 알아가는 과정(리뷰)가 좋아요^^

- 나와 친밀해지고 나를 care하는 것이 선행되어야 한다. 나의 성품에 맞는 가치를 선택해서 외우고 자기 것으로 삼아라.

- care의 의미 과잉 care가 care의 부족을 만들고 있지 않을까? care가 가해가 되고 있는지 않은가 돌아보겠습니다.

- care -> 가장 먼저 나 자신에 대한 care 

- 채정호 교장선생님의 지속적인 강의 소망합니다.