● 목표
- 자신만의 주관적인 행복을 다양하게 찾아내어, 고된 일상 속 스스로 행복을 키워나갈 수 있도록 돕습니다.
● 효과
- 평범했던 나의 일상 속에도 소소한 행복들이 자리 잡고 있었음을 깨달을 수 있습니다.
- 일상 속 행복한 순간들을 돌아보고, 나의 행복 취향을 파악할 수 있습니다.
- 오감을 활용하여 능동적으로 긍정 정서를 향상시킬 수 있습니다.
- 나다운 행복을 계획하고 삶에 쉽게 적용해 볼 수 있습니다.
● 특징
- 이론적인 접근보다는 참여 및 실습 위주의 수업입니다
- 협업도구를 통해 행복에 관한 다양한 의견들을 나누고 소통합니다.
- 내안의 숨겨진 행복을 발견하고 앞으로 이루고 싶은 행복을 정리합니다.
● 대상
- 나만의 행복 취향을 파악해서 더욱 행복해지고 싶은 분
- 지친 일상 속 긍정적인 에너지가 필요한 분
- 가족, 친구, 직장 동료 등 주변 사람들의 행복을 촉진해 주고 싶은 분
- 소소한 일상의 행복 찾기, 그리고 나만의 행복 만들기를 쉽고 재미있게 배울 수 있어서 좋았어요.
- 사소한 나의 일들을 둘러보게 되어 좋았습니다.
- 나와 남을 이해하는 이해도가 높아졌고 나를 생각하는 점이 달라졌어요.
- 행복은 멀리 있는 것이 아니고, 이미 내 안에 있다. 그건 내가 언제나 끄집어 느낄 수 있다.
- 똑같은 상황이 주어져도 조금 더 긍정의 마음으로, 감사의 마음으로 바라보게 되었습니다.
- 나를 일으킬 수 있는 영양주사를 맞는 시간입니다.
- 음미하다! 나를 음미한 시간이었고, 나의 행복에 대해 구체적으로 생각해보았습니다.
- 행복에 대해서 다시 생각해 볼 수 있어서 좋았다.
- 소소한 행복의 중요성을 깨닫는 즐거운 시간이었습니다.
- 참여하면서도 부담스럽지 않아서 좋았다.
- 교육이 쉬어서 마음이 편했다.
- 다른 동료의 생각을 이해할 수 있는 기회가 되어서 좋았다.
- 그냥 흘려 보낸 시간들을 다시 돌아볼 수 있는 기회를 가질 수 있어서 좋았다.
- 긍정적인 생각을 하는 계기가 되었다.
